Рецепти > Рецепти - С вкус на Здраве > Главни ястия > Запеканка с нахут
Запеканка с нахут
Приготвяне:
Накисваме нахута от вечерта. Поставяме го в кухненски робот или блендер, добавяме 300 мл вода и блендираме до фина консистенция. Изсипваме сместа в дълбок съд. В кухненски робот или блендер поставяме слънчогледа, лимоновия сок, солта, чесъна, 150 мл вода и блендираме отново до фина консистенция. Прибавяме получената смес към смления нахут. Прибавяме също овесените ядки, копъра, чубрицата и шарлана. Разбъркваме, докато шарланът се поеме. Изсипваме сместа в предварително намазана с олио тава. Печем на 180 градуса до златист цвят. Приятен апетит!
Вижте как се приготвя тук. (06:22-12:17 мин.)
Съставки:
1 ч. ч. накиснат нахут
300 мл вода (за смилане на нахута)
1/3 ч. ч. фини овесени ядки
1/3 ч. ч. белен слънчоглед
150 мл вода (за смилане на слънчогледа)
сок от 1 лимон
1 с. л. хималайска сол
3-4 скилидки чесън
1 с. л. копър
1 с. л. чубрица
7 с. л. шарлан
Рецепти > Рецепти - С вкус на Здраве > Главни ястия > Запеканка с нахут
Запеканка с нахут
Съставки:
1 ч. ч. накиснат нахут
300 мл вода (за смилане на нахута)
1/3 ч. ч. фини овесени ядки
1/3 ч. ч. белен слънчоглед
150 мл вода (за смилане на слънчогледа)
сок от 1 лимон
1 с. л. хималайска сол
3-4 скилидки чесън
1 с. л. копър
1 с. л. чубрица
7 с. л. шарлан
Приготвяне:
Накисваме нахута от вечерта. Поставяме го в кухненски робот или блендер, добавяме 300 мл вода и блендираме до фина консистенция. Изсипваме сместа в дълбок съд. В кухненски робот или блендер поставяме слънчогледа, лимоновия сок, солта, чесъна, 150 мл вода и блендираме отново до фина консистенция. Прибавяме получената смес към смления нахут. Прибавяме също овесените ядки, копъра, чубрицата и шарлана. Разбъркваме, докато шарланът се поеме. Изсипваме сместа в предварително намазана с олио тава. Печем на 180 градуса до златист цвят. Приятен апетит!
Вижте как се приготвя тук. (06:22-12:17 мин.)